Tugas Interaksi manusia dan komputer> LINGKUNGAN FISIK DAN ERGONOMIK> Belajar bersama

A. Latar Belakang

Ergonomi berasal dari bahasa Yunani, Ergon yang berarti kerja dan Nomos yang berarti aturan/hukum. Jadi ergonomi secara singkat juga dapat diartikan aturan/hukum dalam bekerja. Secara umum ergonomi didefinisikan suatu cabang ilmu yang statis untuk memanfaatkan informasi-informasi mengenal sifat, kemampuan dan keterbatasan manusia dalam merancang suatu sistem kerja sehingga orang dapat hidup dan bekerja pada sistem itu dengan baik, yaitu mencapai tujuan yang diinginkan melalui pekerjaan itu, dengan efektif sehat, nyaman, dan efisien.

Faktor kenyamanan kerja sangat diperlukan dalam pekerjaan bidang apapun karena ini sangat mempengaruhi peningkatan maupun penurunan efesiensi dan efektifitas kerja. Pekerja dengan lingkungan kerja yang bervariatif dan tidak terpaku dengan suatu tempat barangkali lebih mudah mendapatkan kenyamanan kerja. Tetepi bagi pekerja yang harus duduk terpaku selama berjam-jam tentu lebih mudah diserang rasa bosan.

Dalam penggunaan computer khususnya lingkungan fisik tempat pengguna melakukan aktivitas mempunyai pengaruh yang besar dalam hal kenyamanan pengguna ketika berinteraksi dengan computer

B. Rumusan masalah

Aspek - aspek penting yang perlu kita pertimbangkan untuk menciptakan lingkungan kerja yang nyaman antara lain :

1. Aspek ergonomic dari stasiun kerja
2. Pencahayaan
3. Kualitas udara
4. Gangguan suara
5. Kesehatan dan keamanan kerja
6. Kebiasaan bekerja

BAB II
PEMBAHASAN

1. Unsur Penglihatan
Untuk mengerjakan suatu pekerjaan yang memerlukan ketelitian dibutuhkan sistem pencahayaan yang baik. Beberapa hal yang dapat mempengaruhi kemampuan mata manusia untuk dapat melihat obyek dengan jelas adalah besar kecilnya obyek, derajat kontras obyek dengan sekelilingnya, luminesensi (brightness) dan lamanya melihat. Aspek pencahayaan lain yang harus diperhatikan adalah letak dari sumber cahaya. Penempatan sumber cahaya yang salah dapat mengakibatkan mata menjadi silau, maka sebaiknya mata tidak langsung menerima cahaya langsung dari sumbernya melainkan cahaya tersebut harus mengenai obyek yang akan dikerjakan yang selanjutnya dipantulkan oleh obyek tersebut ke mata. Sudut penglihatan horisontal, normal dan diagonal yang dilakukan selama bekerja sering berpengaruh terhadap kesehatan mata dan syaraf penglihatan. Begitu pula dengan perbedaan penglihatan pada warna - warna yang kontras akan menyebabkan mata menjadi sakit. Rekomendasi untuk menjaga kesehatan mata bagi orang yang bekerja di dalam ruang adalah sebagai berikut(3) :

1. Perbandingan cahaya kontras pada bagian pusat dengan daerah sekeliling penglihatan adalah 1: 3

2. Perbandingan obyek penyinaran dengan bagian luar, maksimal 1:10

3. Di tempat – tempat kerja, permukaan terang diusahakan pada bagian tengah dan yang lebih gelap pada bagian luar

4. Refleksi cahaya yang bisa ditolerir adalah sebagai berikut :

a. Langitlangit : 80 – 90%

b. Permukaan dinding : 40 – 60%

c. Perabot (meubel) : 25 – 45%

d. Permukaan lantai : 20 – 40%

2. Unsur Pendengaran

Selaput gendang akan mengalami kerusakan akibat kebisingan suara dengan intensitas melebihi 85 dB. Efek lain yang dapat terjadi dari gangguan suara adalah naiknya tekanan darah, percepatan detak jantung, pengerutan pembuluh darah kulit dan bertambahnya ketegangan syaraf. Klasifikasi kebisingan yang bias ditolerir adalah sebagai berikut(3) :

1. 30 – 40 dB : sangat sunyi

2. 50 – 60 dB : agak sepi / mulai bising

3. 60 – 70 dB : bising

4. 70 dB keatas : sangat bising

Dari penelitian diketahui bahwa penggunaan musik yang dikaitkan dengan irama kerja mampu meningkatkan produktivitas. Selain itu musik dianggap mampu menjembatani kerja otak kiri dan kanan serta membangkitkan daya imajinasi dan emosional manusia. Stress disebabkan karena organ otak sebelah kiri bekerja terlalu berat bila dibanding dengan otak sebelah kanan. Akibatnya orang akan menjadi gelisah, cemas, takut dan jantung berdetak keras. Ketidakseimbangan tersebut harus dinormalkan kembali dan salah satu cara yang paling efektif adalah dengan mempergunakan musik.

3. Unsur Rasa

Untuk menyelenggarakan aktivitasnya agar terlaksana secara baik, manusia memerlukan kondisi fisik tertentu di sekitarnya yang dianggap nyaman. Salah satu persyaratan yang tidak kalah pentingnya adalah persyaratan akan kondisi udara di dalam ruang dimana ia berada yang tidak mengganggu tubuhnya. Suhu ruang yang terlalu rendah akan mengakibatkan efek dingin, dimana pekerja akan kedinginan atau menggigil sehingga kemampuan kerjanya menurun. Sementara suhu ruang yang tinggi akan mengakibatkan efek panas yang dapat mengakibatkan tubuh berkeringat dan tentu mengganggu kemampuan bekerja. Produktivitas cenderung menurun atau tidak maksimum pada kondisi udara yang tidak nyaman. Dari uraian tersebut jelas bahwa di luar beberapa persyaratan lain yang diperlukan, persyaratan akan suhu ruang yang nyaman sangat diperlukan bagi tubuh manusia dalam rangka menyelenggarakan aktifitasnya agar berjalan dengan baik. Untuk mencapai kenyamanan fisik maka keadaan udara direkomendasikan sebagai berikut, berdasarkan suhu kulit optimal sebesar 33,5 ^oC:

Suhu udara : 20 s.d. 23^oC

Kelembaban udara : 50 – 60%

Kecepatan angin : 0,02 – 0,04 m/det

Suhu udara

Suhu udara merupakan factor yang paling berpengaruh pada kondisi nyaman manusia. Percobaan yang dilakukan Hoppe, seperti pada Gambar 2, memperlihatkan bahwa suhu kulit manusia akan naik ketika suhu ruang dinaikkan hingga sekitar 22 ^oC. Kenaikan lebih lanjut pada suhu ruang tidak akan menyebabkan suhu kulit naik akan tetapi menyebabkan kulit berkeringat. Pada suhu ruang sekitar 20^oC suhu nyaman untuk kulit tercapai. Percobaan ini dilakukan pada suhu radiasi rata - rata, Tmrt, 20 ^oC, kelembaban 50%.

Gambar 2. Kaitan antara suhu kulit ratarata, Tsk, dengan suhu udara rata rata, Ta.(3)

Kelembaban Udara Relatif

Secara umum, pengaruh kelembaban udara terhadap suhu kulit, Tsk, tidaklah sebesar pengaruh suhu udara, Ta,. Hal ini dapat kita lihat pada Gambar 3 berikut :

Gambar 3. Kaitan antara suhu kulit, Tsk, dan kelembaban udara, RH(3).

Kecepatan Angin

Pengaruh kecepatan angin terhadap kenyamanan termal berbeda jika kita bandingkan dengan factor – factor iklim lain. Semakin besar nilai kecepatan angin akan berpengaruh terhadap semakin rendahnya suhu kulit, Tsk. Ketika kecepatan angin meningkat sebesar 0,2 m/det, nilai Tsk akan turun sebesar 2^oC. Hal in dapat kita lihat pada Gambar 4.

Gambar 4. Kaitan antara suhu kulit, Tsk dan kecepatan angin, Va

Standar suhu nyaman yang saat ini banyak dipakai di negara atau wilayah yang belum memiliki standar suhu nyaman adalah ASHRAE 551992(5). Suhu nyaman yang direkomendasikan ASHRAE 551992 adalah 21^oC . 2^oC untuk musim dingin, serta 24^oC.2^oC untuk musim panas. Angka terakhir ini sering digunakan di Indonesia untuk menetapkan suhu nyaman suatu ruang yang berpengkondisi udara. Kelemahan standar ini ditemukan adanya kekurang sesuaian suhu nyaman yang diharapkan bagi manusia Indonesia pada umumnya. Banyak ditemukan bahwa dengan menggunakan standar ini, sangat sering terjadi keluhan suhu ruang yang terlalu rendah bagi para pemakai ruang itu. Hal ini dapat terjadi mengingat standar tersebut dikembangkan di A.S. melalui penelitian laboratorium terhadap terhadap sejumlah manusia yang tinggal di A.S. Untuk itu seharusnya dilakukan di Indonesia.

A. ASPEK ERGONOMIK DARI STASIUN KERJA

Stasiun kerja yang dimaksud adalah system komputer yang digunakan oleh seorang pengguna komputer, termasuk mebeler yang digunakan. Bagi pengguna yang yang bekerja pada suatu stasiun kerja, pasti mempunyai banyak keluhan, seperti otet leher kaku, mata menjadi kabur, punggung terasa pegal dan kaku dan lainnya. Untuk menguarangi berbagai keluhan diatas pengguna memerlukan istirahat yang cukup disamping factor stasiun kerja yang perlu diperhatikan.

Untuk menjawab keluhan – keluhan yang sering muncul akibat kurang diikutinya saran – saran dari pengguna komputer, perlu dilakukan pengamatan atas berbagai aspek yang mempengaruhi kenyamanan kerja. Aspek dasar yang berhubungan dengan ergonomic yang berhungan dengan fungsi pernggunaan stasiun kerja yaitu :

1. aspek yang berhubungan dengan lingkungan kerja

2. aspek yang berhubungan dengan durasi kerja

3. focus pada tipe pekerjaan

4. aspek yang terkait dengan beban psikologi yang dihadapi pekerja semala mengerjakan perkerjaannya.

Aspek tersebut merupakan basis evaluasi empat aspek isu kesehatan yang berhungan dengan pekerjaan yang dilakukan menggunakan bantuan stasiun kerja. Aspek – aspek itu meliputi beban visual, beban otot, beban postur tubuh dan beban tekanan mental.

Ada beberapa cara untuk mengurangi atau menghilangkan berbagai keluhan di atas berdasarkan tipe pekerjaan yang banyak dilakukan dengan bantuan setasiun kerja yaitu :

a. Pemasukan data: Biasanya pemasukan data adalah pekerjaan yang berorientasi pada hard copy, sehingga operator akan jauh lebih banyak menghabiskan waktunya untuk melakukan pengetikan dibanding dengan melihat ke layar tampilan. Dari sisi beban otot, pekerjaa pemasukan data memberikan beban yang sangat besar pada tangan, pergelangan tangan, jari jemari, dan lengan. Penyelesaian yang baik atas persoalan ini adalah dengan mengurangi beban jari jemari dan pergelangan tangan dengan memberikan semacam penyangga bagi jari jemari dan pergelangan tangan.Selain itu posisi pergelangan tangan dan jari jemari harus tepat, sehingga ketinggian dan posisi papan ketik menjadi faktor yang sangat penting. Dari sisi beban tubuh, terlihat bahwa pekerjaan pemasukan data memberikan beban yang besar pada punggung dan bahu.Untuk situasi ini, kita memerlukan kursi yang tepat.Kursi yang digunakan harus dapat memberikan dukungan pada pinggang dan akan lebih baik lagi apabila tinggi kursi dapat diatur.Selain itu pekerjaan pemasukan data juga memerlukan penggerakan tubuh, terutama bagain leher dan kepala untuk melihat ke arah dokumen sumber, sehingga keluhan adanyan leher yang sakit dapat dipahami.

b. Akuisisi data: merupakan jenis pekerjaan yang dapat dikatakan berkebalikan dengan pemasukan data dalam hal karakteristik bebannya. Macam-macam pekerjaan yang termasuk dalam kelompok ini antara lain adalah operator telepon, pengatur lalu lintas udara dan petugas pos yang bertugas dibagian surat elektronik. Dalam pekerjaan - pekerjaan diatas, para pekerja lebih banyak menghabiskan waktunya untuk menatap layar tampilan yang ada dihadapan mereka.Untuk mengurangi beban visual sebaiknya disediakan layar tampilan dengan kualitas character yang baik, kontras karakter ke layar yang tinggi, serta kendali kilau yang memadai.

c. Pekerjaan Interaktif: Ragam interaktif dari pemanfaatan layar tampilan mempunyai variasi yang sangat banyak. Pekerjaan tersebut bervariasi mulai dari pemrogram komputer dan insinyur perancangan berbantuan komputer (yang bekerja dengan daya kreatifitas tinggi karena mereka dapat bergerak leluasa kesana kemari sesuai keinginan mereka) sampai kepada petugas reservasi yang duduk diam terpaku untuk periode yang cukup lama. Sehingga terdapat perbedaan yang sangat besar dalam hal tuntutan pekerjaan dan beban yang mereka harus hadapi pada berbagai jenis operator yang menggunakan peralatan secara interaktif.

Untuk jenis pekerjaan yang beban visualnya sangat besar dipelukan karakteristik layar tampilan yang bagus.

Untuk kebanyakan pekerjaan interaktif, baban otot tidak terlalu berat dibanding dengan operator yang pekerjaannya hanya memasukan data. Tapi ada baiknya jika meraka disediakan kursi yang mempunyai sandaran tangan dan telapan tangan.

d. Pekerjaan pengolahan kata: Pekerjaan pengolahan kata bervariasi dari mereka yang bekerja sebagi tukang ketik sampai dengan editor.

Bagi seorang juru ketik beban otot dan beban tubuh akan sangat dirasakan, sedangkan beban visual dapat dikatan tidak ada. Tetapi hal sebaliknya bagi seorang editor yang harus bekerja memelototi tulisan yang ada di komputer sementara ia hanya akan melakukan pengetikan ketika akan mengganti yang sudah tertulis.

B. PENCAHAYAAN

Dalam penggunaan stasiun kerja yang banyak menggunakan layar tampilan, kilau yang ditampilkan oleh layar merupakan persoalan paling besar yang dapat mengurangi kenyamanan seorang pengguna komputer. Salah satu cara menghindari adanya kilau adalah dengan memasang filter anti kilau. Selain itu pencahayaannyapun harus diatur sedemikian rupa.

Tingkat cahaya yang berlebihan mungkin "menutupi" (atau menyembunyikan sebagian) karakter atau apa yang ditampilkan pada layar dan membuat lebih terang dan sumber silau. Cahaya yang menyilaukan disebabkan oleh perbedaan dalam tingkat cahaya di dalam bidang visual. Selain itu, pengguna komputer memiliki pengetahuan yang sedikit mengenal hal ini, sehingga mencoba untuk mengubah sikap untuk mengurangi silau dengan cara mengubah orientasi ke layar. Hal ini dapat hal18

berakibat pada leher dan punggung sakit karena posisi monitor yang tidak standar.

Terdapat tiga jenis silau: langsung, tidak langsung dan terselimuti (masking). Silau langsung terjadi jika ada sumber cahaya terang langsung pada operator bidang melihat. Jendela merupakan sumber langsung silau. Langsung terjadi ketika silau cahaya dari jendela atau lampu overhead tercermin di permukaan mengkilap di bidang tampilan, seperti terminal layar, meja dan peralatan kantor lainnya.

Cara untuk mengurangi baik langsung dan tidak langsung silau yaitu menggunakan tirai. Metode yang digunakan untuk mengontrol cahaya dari jendela harus memberi pengguna kontrol. Roller, vertikal atau venetian blinds, atau tirai tebal dapat digunakan. Namun, perawatan harus dilakukan dalam pemilihan dan perekat dari tutupan untuk memastikan bahwa cahaya adalah sepenuhnya diblokir.

Pencahayaan tidak sesuai untuk bekerja dengan hal19

Video Display Terminal merupakan faktor utama dalam visual discomforts termasuk eyestrain, membakar atau mata gatal, dan penglihatan kabur atau ganda. Lingkungan kantor memiliki tingkat penyinaran 75-100 kali cahaya lilin, tetapi sesuai dengan Standar Nasional Amerika Institute (ANSI), hanya memerlukan komputer workstation 18-46 kali cahaya lilin.

Gunakan rekomendasi berikut ini untuk mengurangi kelelahan mata:

1. Tutup drapes / krepyak untuk mengurangi silau. Sesuaikan pencahayaan untuk menghindari silau pada layar (sumber cahaya harus datang di sebuah sudut 90 derajat, dengan rendah daripada lampu watt tinggi.)

2. Tempat memantau di sudut 90 derajat ke jendela (bila mungkin).

3. Kurangi overhead pencahayaan (bila mungkin).

4. Dinding harus dicat warna gelap atau menengah dan tidak ada reflektif.

Untuk mencegah keluhan pada mata, tujuan dari perancangan pencahayaan tempat layar tampilan diletakkan adalah untuk :

Ø Menghindarkan pengguna dari cahaya terang langsung atau pantulannya.

Ø Memperoleh keseimbangan antara kecerahan layar tampilan dan kecerahan yang ada pada pengguna.

Ø Menghidari cahaya langsung atau cahaya pantulan yang langsung mengenai layar tampilan.

Ø Memberikan keyakinan bahwa ada pencahayaan yang cukup untuk pekerjaan yang tidak menggunakan layar tampilan.

Secara garis besar, pencahayaan ruang stasiun kerja perlu memperhatikan beberapa faktor sebagai berikut :

Ø Jika mungkin tempatkan sumber cahaya sedemikian rupa sehingga pantulan cahaya pada layar dapat diminimalkan

Ø Gunakan penutup jendela yang mampu mengendalikan banyaknya cahaya matahari yang masuk ke dalam ruangan tersebut. Usahakan untuk menempatkan layar sedemikian rupa sehingga bagian samping layar tersebut menghadap jendela

Ø Tempatkan layar sedemikian rupa, sehingga kilauan yang disebabkan oleh sumber cahaya di atas kepala dapat dihindarkan

Ø Hindarkan menggunakan sumber cahaya yang sangat terang.

Ø Gunakan cahaya tak langsung untuk menghindari adanya bintik cerah pada layar tampilan yang merupakan pantulan dari suatu sumber cahaya yang langsung mengenai layar.

C. SUHU DAN KUALITAS UDARA

Saat ini pemakaian mesin ketik manual sudah semakin berkurang. Mesin ketik telah digantikan dengan adanya komputer pribadi yang menawarkan berbagai kelebihan dibanding dengan mesin ketik manual. Sehingga, terutama bagi mereka yang mampu, mereka dengan serta merta akan mengganti mesin ketik manual dengan komputer pribadi. Perpindahan ini tentu saja disertai dengan timbulnya panas tambahan yang dibangkitkan oleh komputer pribadi yang menyala untuk jangka waktu yang lama, serta adanya suatu bentuk derau yang dibangkitkan olek komputer pribadi tersebut.
Isu mengenai bertambah panasnya udara menjadi sangat penting untuk diperhatikan, karena perubahan suhu udara yang sedikit saja akan mempengaruhi kinerja seseorang. Perasaan kantuk dalam suhu udara yang panas menjadi salah satu persoalan umum, selain semakin berkurangnya konsentrasi kerja.

Dengan memahami persoalan di atas, maka untuk mendapatkan kenyaman kerja adanya persoalan bertambah panasnya lingkungan kerja perlu mendapat perhatian. Salah satu cara yang mudah dilakukan adalah dengan menggunakan pengontrol suhu udara yang ditempatkan pada ruangan khusus yang memang memerlukannya. Dengan penempatan yang benar, keberadaan pengontrol suhu udara akan menambah kenyamanan seseorang yang bekerja di depan terminal komputer serta tidak mempengaruhi daerah kerja lain.

Suhu dan kelembaban merupakan faktor yang sangat penting dalam kualitas udara. Tetapi ada faktor lain yang juga tidak kalah pentingnya, dan secara langsung dapat mempengaruhi tingkat kesehatan seseorang. Secara khusus, tipe dan kualitas penyaring udara yang dipasang dapat mempengaruhi unjuk kerja manusia dan komputer.
Sejumlah persoalan mengenai suhu dan kualitas udara dapat di atasi dari sumbernya. Banyaknya panas yang disebarkan oleh suatu peralatan merupakan salah satu parameter yang harus dipertimbangkan sebelum pemasangan pengontrol udara dilakukan. Letak pengontrol udara harus diatur sedemikian rupa sehingga arah aliran udara yang dihasilkan justru tidak mengenai langsung pengguna, yang berarti malah akan menggangu konsentrasi pengguna.

D. KERSEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA

Teknologi komputer merupakan teknologi tinggi yang belakangan ini berkembang sangat pesat. Dengan diperkenalkannya teknologi yang baru kedalam tempat kerja atau dirumah, aspek kesehatan dan keamanan kerja harus dipertimbangkan dengan seksama. Dalam konteks suatu perkantoran dalam sebuah instansi atau perusahaan tertentu, seringkali muncul debat yang sangat seru atas kedatangan dan digunakannya produk teknologi baru. Pada sejumlah kantor, misalnya penggantian mesin ketik manual dengan sebuah komputer pribadi, meskipun bagi orang-orang tertentu dianggap mampu meningkatkan gengsi mereka, tetapi bagi sejumlah orang lain, penggantian itu sering dianggap sebagai ancaman akan kelangsungan status mereka.

Aspek keamanan dan kenyamanan kerja ketika anda menggunakan stasiun kerja dapat dipengaruhi oleh kondisi umum kesehatan anda.Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kondisi kesehatan yang bervariasi secara signifikan dapat mempertinggi resiko ketidaknyamanan, kelelahan otot dan persendian, bahkan cedera, serta sejumlah resiko kesehatan yang lain. Kondisi kesehatan itu antara lain:

· Radang persendian

· Penyakit gula

· Berat badan yang berlebihan

· Darah tinggi

· Stress

· Merokok

· Kehamilan, menopouse dan kondisi lain yang mempengaruhi tingkat hormon

· Umur yang semakin bertambah

· Kondisi fisik yang jelek

Kita semua sadar kondisi kesehatan seseorang tidaklah sama, dan setiap orang mempunyai toleransi berbada – beda terhadap kondisi fisiknya. Sangat disarankan untuk memantau kesehatan kondisi fisik, jangan melebihi batas toleransi kesehatan kita.

Indara yang bekerja keras selama kita menggunakan stasiun kerja adalah mata, sehingga kita harus menghindarkan mata dari berbagai keluhan. Untuk itu kita harus memperhatikan kesehatan mata kita yaitu :

1. Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandangan yang sejuk dan jauh kedepan

2. Jagalah agar kacamata (jika memakainya), lensa kontak, dan layar tampilan selalu bersih

3. Jika menggunakan penjegah kilau, bersihkan penjegah kilau sesuai dengan aturan yang ada

4. Periksa mata anda ke dokter mata secara teratur

5. Jika mungkin pakailah kacamata khusus bagi pengguna komputer.

Title : Tugas Interaksi manusia dan komputer> LINGKUNGAN FISIK DAN ERGONOMIK> Belajar bersama
Description : A. Latar Belakang Ergonomi berasal dari bahasa Yunani, Ergon yang berarti kerja dan Nomos yang berarti aturan/hukum. Jadi ergonomi secar...